大多數(shù)耳鳴在發(fā)生之前都有工作勞累、生活不規(guī)律、精神緊張、情緒波動(dòng)、睡眠不足或者噪音接觸等誘因。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，工作和生活壓力激增，如果自我調(diào)節(jié)不佳，加之情緒緊張、熬夜失眠，就容易出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象。那么合肥患者要如何預(yù)防耳鳴?合肥中山醫(yī)院來(lái)告訴大家：

　　1、 保持良好的工作生活習(xí)慣：按時(shí)作息，避免過度勞累，保證良好充足的睡眠;保持心情舒暢，避免情緒過度激動(dòng);適當(dāng)運(yùn)動(dòng);戒煙限酒。

　　2、放低聲音，避免長(zhǎng)時(shí)間噪音接觸，強(qiáng)聲環(huán)境下可以采用佩戴耳塞等保護(hù)措施。

　　3、耳部不適到醫(yī)院就診，避免用力挖耳、擤鼻。

　　4、盡量避免使用耳毒性藥物：例如慶大霉素、鏈霉素、丁胺卡那霉素等。

　　5、保護(hù)耳部頭部免受外力作用，避免外傷。

　　6、積極控制基礎(chǔ)疾病，保持血壓、血糖等全身慢性疾病處于穩(wěn)定良好水平。

　　7、定期監(jiān)測(cè)聽力，發(fā)現(xiàn)問題盡早就醫(yī)。

　　合肥中山醫(yī)院建議患者：出現(xiàn)耳鳴癥狀后要及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，避免耳鳴對(duì)生活與工作造成影響。

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